夹江县| 康平县| 平凉市| 永兴县| 玉树县| 肥西县| 遵化市| 化德县| 丰镇市| 满城县| 德钦县| 宕昌县| 贵港市| 内丘县| 舟曲县| 嘉善县| 六枝特区| 红桥区| 扶绥县| 吴忠市| 定陶县| 白银市| 湘潭县| 萨迦县| 晋城| 台东市| 镶黄旗| 朝阳县| 当阳市| 固镇县| 浮梁县| 常州市| 泰州市| 霸州市| 云林县| 峨眉山市| 彭泽县| 顺平县| 资中县| 上栗县| 内丘县| 兴安县| 万荣县| 陆川县| 定襄县| 建水县| 乐平市| 揭东县| 上栗县| 岑巩县| 西藏| 永昌县| 西乌珠穆沁旗| 沂源县| 英德市| 通城县| 武胜县| 得荣县| 碌曲县| 聂荣县| 江达县| 武功县| 驻马店市| 青阳县| 新河县| 嵩明县| 胶南市| 石林| 泰州市| 龙里县| 永和县| 定安县| 青冈县| 榆中县| 宜章县| 康乐县| 海兴县| 绍兴县| 紫阳县| 宜兴市| 灵璧县| 盱眙县| 鄂托克旗| 长丰县| 邵武市| 奉新县| 庆元县| 涟水县| 辽阳市| 海林市| 梅河口市| 镇江市| 景洪市| 太湖县| 阳东县| 南木林县| 张家界市| 永和县| 遵义市| 凉城县| 巫溪县| 平谷区| 阳谷县| 松潘县| 屏边| 南和县| 泸西县| 黔东| 左权县| 宁都县| 恩平市| 长沙市| 兰溪市| 扎鲁特旗| 乌拉特后旗| 临潭县| 内江市| 靖安县| 武川县| 富锦市| 石柱| 湖南省| 呼和浩特市| 维西| 崇仁县| 阿鲁科尔沁旗| 民乐县| 靖边县| 漳浦县| 孙吴县| 上林县| 淮阳县| 精河县| 平昌县| 民丰县| 慈溪市| 湄潭县| 图片| 石楼县| 塔河县| 罗江县| 东港市| 曲阳县| 教育| 荔波县| 礼泉县| 湘西| 德钦县| 琼结县| 泾阳县| 长治市| 邹城市| 无锡市| 广水市| 宝应县| 富平县| 新干县| 铜川市| 鄂伦春自治旗| 库尔勒市| 临桂县| 洛川县| 元氏县| 辉南县| 灌阳县| 沐川县| 甘孜| 屏东市| 图片| 焦作市| 新竹市| 凤阳县| 杭锦后旗| 仁怀市| 布尔津县| 江川县| 乌恰县| 祁连县| 台中县| 清徐县| 浪卡子县| 兴海县| 柳州市| 莎车县| 玉环县| 古田县| 德昌县| 襄城县| 周至县| 西城区| 乌鲁木齐市| 永福县| 通渭县| 无锡市| 九江县| 广德县| 保山市| 札达县| 神木县| 八宿县| 漳平市| 徐水县| 汤原县| 尖扎县| 沁阳市| 米泉市| 曲周县| 万安县| 临高县| 黄梅县| 呼伦贝尔市| 张家川| 崇明县| 虹口区| 靖边县| 马关县| 化隆| 盐边县| 海原县| 卢氏县| 宜州市| 清涧县| 青河县| 大荔县| 井陉县| 三都| 兰州市| 石台县| 闸北区| 永定县| 南宫市| 平塘县| 三河市| 静安区| 辉南县| 四会市| 平凉市| 桃江县| 金寨县| 洛隆县| 龙岩市| 东丽区| 南木林县| 兴山县| 泰顺县| 合江县| 石楼县| 苍山县| 沾益县| 吉林省| 尤溪县| 和田市| 汉阴县| 余庆县| 遵化市| 阿克|

踏青时节 让蔚揽旅行轿车带你去感受诗和远方

2019-02-23 23:27 来源:中华网

  踏青时节 让蔚揽旅行轿车带你去感受诗和远方

  诸如高铁组团(高铁新城)、空港组团(空港新城)等应运而生。整建制和拆分的划分模式通过县(市)级行政区边界是否变动来研究对城市的影响。

4.以人为本、技术创新、金融创新智慧城市的核心理念是以人为本。检查范围:辖区内各类集贸批发市场、旧货市场、仓储物流基地、大型超市、购物中心、百货商场等商场市场。

  2.实现转诊分流。二、应聘材料1.博士后应聘表;2.代表性研究成果;3.其他参见浙江大学博士后工作办公室网站

  《长兴县消防大队行政车辆管理规定》的出台,主要是针对当前“清剿火患”等业务工作繁重,行政车辆使用频繁,存在诸多安全隐患。2.实现转诊分流。

建设以宁波—舟山港为核心,以嘉兴、台州、温州为两翼的布局合理、功能完善、优势互补的沿海港口体系。

  (时明李明晗)(责编:邹宇轩(实习生)、张雨)

  通过拆分的县(市)看,从县(市)边界是否变动可以分为整建制调整和拆分(或切块)调整。(时明李明晗)(责编:邹宇轩(实习生)、张雨)

  名誉主席:徐匡迪(十届全国政协副主席、中国工程院原院长、中国工程院主席团名誉主席)王梦奎(国务院发展研究中心原主任)主席:潘云鹤(中国工程院原常务副院长)副主席:杨卫(国家自然科学基金委员会主任、中国科学院院士)王国平(原中共浙江省委常委、杭州市委书记、杭州国际城市学研究中心顾问)单霁翔(故宫博物院院长)章新胜(教育部原副部长、世界自然保护联盟理事会主席、中国教育国际交流协会会长、联合国教科文组织亚太地区世界遗产培训与研究中心管委会主席)钟秉林(中国教育学会会长、北京师范大学原校长、教授)钱永刚(中国人民解放军某部高级工程师、上海交通大学兼职教授、钱学森之子)

  智慧城市各个领域产生了大量的数据,对这些数据的综合分析需要将多种异构数据集中存储在集中共享统一的大数据平台中。二、以人密场所为基准点,拓宽消防宣传覆盖面。

  《西湖学论丛》由杭州西湖博物馆主办,是开展西湖学研究的专业性学术交流平台。

  开展一次社区消防知识讲座。

  2.实现转诊分流。此次专项行动的整治重点是严格落实“八个严禁”要求:一是严禁设置集经营、储存、住宿于一体的“三合一”“多合一”场所。

  

  踏青时节 让蔚揽旅行轿车带你去感受诗和远方

 
责编:神话
<

踏青时节 让蔚揽旅行轿车带你去感受诗和远方

来源:广州日报2019-02-23
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖” 为幼儿园送上“消防知识大餐”下午3时,大队培训参谋走进曙光苑幼儿园开展了消防安全知识讲座。

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

>
相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

亚运会女排小组赛

贫困县里的音乐盛宴

街头诈骗现形记

体操房里的夏天

陈坤:行走的力量

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

2019-02-23 06:02:28 来源: 0 条评论
【摘要】 专家提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
猇亭 封丘县 来安 壶关县 嘉定区
沂南县 汉中市 安福 潮安 林州
关闭
>>